Магазин Современной Книги


(044) 360-7024
(068) 392-0736
(094) 925-4024
e-mail: info@bookingift.com.ua

Book in Gift | Стоит [ЧИТАТЬ] и [ДАРИТЬ]!
no flash

(пусто)
 
Версия для печати Версия для печати

Руденко С. Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов

Наименование полное: Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов
Автор: Соня Руденко
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Год издания: 2014
Переплет: Переплёт
Стр.: 248
Формат: 60x90/8 (220х290 мм)
ISBN: 978-500057-037-1
 
 
Голосов: 1
Оценить
450 грн.
Артикул:  79757
Вес продукта: 1130 g
Нет на складе

О чем книга
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

Фишки книги
Автор расскажет:

- Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

- Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

- Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

- Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

- Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

В книге вы найдете 50 здоровых завтраков

- из яиц;

- из творога;

- из круп;

- и 50 полезных ужинов;

- из рыбы;

- из мяса;

- из овощей и бобовых.

Понятные, подробные рецепты

Фотографии сделаны автором.

Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.

Есть вопросы?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Имя:

Email

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно Руденко С. Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов:


Введите число, изображенное на рисунке
code

Follow bookingift on Twitter

Read Livejournal

Facebook